こんにちは！
ひかりぎスタジオ朝霞です！
東京都心では、連続降水日数が1ヶ月以上となり、観測史上最長記録を更新したそうですね☔️
雨が続くと、気分が落ち込んでしまう...
そんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
日照不足で「セロトニン」という脳内の神経伝達物質が減ってしまい気分が沈みやすくなってしまうことや、
気圧が低いと自律神経が乱れやすいため、倦怠感や頭痛が起こることも...
天気は変えられませんが、気分を変える工夫をご紹介します✨
さまざまな工夫があると思いますが、
今回はひかりぎに通っている親子目線での工夫をお伝えしようと思います！
〜お子様編〜
①ストレッチや体操をして身体をほぐす！
ひかりぎでは、室内活動を始める前にストレッチや体操をして、身体をあたためます！
その後、みんなの好きな曲に合わせて、ひかりぎオリジナルダンスを行い、気分も高めます♪
②広い室内で身体を思い切り動かす！
雨の日は公園で走り回れない...
子どもにとっても運動不足は大敵です><
ひかりぎスタジオ朝霞では、少人数で100分間みっちり身体を動かしてストレス発散出来ます✨
トランポリンや鉄棒などの遊具から、鬼ごっこやドッジボールなどのみんなで遊ぶものまで、さまざまなプログラムを取り入れ、楽しく身体を動かせます！
〜保護者様編〜
①ひかりぎでお子様と一緒にストレッチ！
お子様をひかりぎに預けているとき、保護者様のご見学も大歓迎です！
最近運動不足だなぁ...と感じている方、ぜひお子様たちと一緒に体操やダンスをしましょう♪
②自分の時間を楽しむ♪
毎日の家事や育児、お仕事を頑張っているお母さん、お父さん
1人になる時間を取れていますか？
お子様をひかりぎに預けている間、お出かけをしたり、お家でゆっくり過ごしたり、リフレッシュする時間を作ることも大切です♡
気になる方は、「ひかりぎ」で検索🔍
ご見学はいつでも承っております！
それでは最近の様子です！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【ひかりぎスタジオ朝霞】
ひかりぎスタジオ朝霞(@hikarigi_studioasaka) • Instagram写真と動画
【ひかりぎスクール朝霞】
ひかりぎスクール朝霞(@hikarigi_schoolasaka) • Instagram写真と動画
【ひかりぎ朝霞台】
ひかりぎ朝霞台(@hikarigi_asakadai) • Instagram写真と動画
【ひかりぎスクール朝霞台】
ひかりぎスクール朝霞台(@hikarigi_schoolasakadai) • Instagram写真と動画
【ひかりぎ採用インスタグラム】
ひかりぎ【採用】(@hikarigi_recruit) • Instagram写真と動画
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
児童発達支援・放課後等デイサービス
ひかりぎスタジオ朝霞
〒351-0011 埼玉県朝霞市本町2-4-25 TBLD朝霞3F
TEL：048-485-1207
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
木内
